Harkeswa 2021: Menjadi Pribadi Sehat Mental di Masa Krisis
Oleh: Debora Debby
Editor: Nabila Putri
Psikojur-Pada Minggu (10/10/2021), BEM Fakultas Psikologi Universitas Diponegoro turut memeriahkan hari kesehatan jiwa dengan menyelenggarakan Harkeswa 2021 yang dilaksanakan melalui zoom dan dihadiri oleh lebih dari 80 partisipan.
Harkeswa 2021 ini bertajuk Per Aspera Ad Meliora yang terdiri dari dua sesi. Sesi pertama bertema Befriending Your Hardship, dimulai pada pukul 09.00 WIB yang dibawakan oleh Ibu Kartika Sari Dewi, S.Psi., M.Psi., Psikolog selaku dosen Fakultas Psikologi Universitas Diponegoro dan Sabrina M, M.Psi., Psikolog.
Materi pada sesi pertama ini mengajak partisipan untuk mengenali masa sulit atau krisis dan menjadi resilien di masa pandemi yang dibawakan oleh Ibu Kartika Sari Dewi, S.Psi., M.Psi., Psikolog.
Dalam sesi diskusi yang berlangsung selama 45 menit, partisipan diajak untuk mengenali masa sulit di masa pandemi dan faktor apa saja yang mempengaruhi, dampak masa sulit pada kesehatan mental, mengenal apa itu adaptasi dan resiliensi, dan partisipan di tuntun untuk menjadi pribadi resilien dan cara pengelolaannya.
Diskusi pada materi kedua di sesi pertama ini dibawakan oleh Sabrina M., M.Psi., Psikolog. Diskusi ini membahas mengenai self diagnose yang marak terjadi di masyarakat, memberi edukasi mengenai strategi coping mechanism yang bisa diterapkan saat dihadapi oleh kesulitan.
Kak Sabrina juga mengajak partisipan untuk mengenali diri, menerima emosi, tidak perlu takut ke psikolog apabila mengalami permasalahan dalam kehidupan.
Tak hanya sampai disitu, diskusi ini juga mengajak partisipan untuk menerapkan self care melalui coping mechanism, meregulasi emosi, dan mengembangkan diri di masa krisis. Kak Sabrina memberi penutupan manis dan mengajak partisipan untuk menanamkan rasa cinta pada diri sendiri.
“Selamat hari kesehatan jiwa sedunia, ingatlah bahwa diri kamu berharga dan berhak untuk dicintai” pungkas Kak Sabrina sekaligus menjadi penutup sesi pertama rangkaian harkeswa 2021.
Psikologi Jurnalistik
Salam tinta, salam cinta, Psikojur jaya!
#ReportasePsikojur
